Tomás Gómez
Las dos o tres semanas que muchas personas llevan encerradas, ante la emergencia por el coronavirus, no se comparan con los largos meses, que pasan los astronautas en sus misiones especiales.
A diferencia de los científicos del espacio, el grueso de las personas no tiene la preparación física o psicológica para enfrentar el reto. Desde la Estación Espacial Internacional la astronauta Jessica Meir comentó algunas de las medidas elementales para enfrentar los días de aislamiento social.
Entre ellas destacan:
- rutina: hay que contar con horarios específicos para las actividades aunque todas se realicen en el mismo lugar
- deporte: se debe mantener la actividad física en la medida de las posibilidades para mantener la salud
- comunicación: el contacto físico está limitado pero no el tecnológico, las llamadas y las videoconferencias se vuelven más importantes que nunca para mantener los vínculos entre las personas.
Todos estos temas, según Meir, ayudan a mantener la salud mental, un punto esencial en medio del aislamiento.
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Cada vez más distanciados
La fácil transmisión de la COVID-19 ha endurecido las medidas para prevenir su propagación.
Para el caso costarricense, se determinó el cierre de fronteras por un mes, la suspensión de lecciones, la cancelación de eventos masivos y la reducción del aforo en restaurantes.
Otros países, como Italia, China y Estados Unidos, han llegado también a establecer toques de queda y cuarentenas obligatorias.
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