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Fortalecer el sistema inmunológico es una potente arma contra el coronavirus

En momentos cuando el coronavirus avanza en el mundo con una fuerza avasalladora y Costa Rica no es la excepción, es…

Por Sergio Arce

Tiempo de Lectura: 2 minutos
Fortalecer el sistema inmunológico es una potente arma contra el coronavirus
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En momentos cuando el coronavirus avanza en el mundo con una fuerza avasalladora y Costa Rica no es la excepción, es importante seguir las medidas de contingencia dadas por las autoridades de salud.

Además de permanecer en la casa -o salir salvo casos excepcionales-, lavarse las manos con agua y jabón constantemente, no tocarse la cara si no tiene las manos lavadas, evitar las aglomeraciones y mantener el distanciamiento físico, entre otras recomendaciones, es importante que no descuide su sistema inmune, comentó la doctora Mariella Tanzi de Biomaster Medical.

¿Por qué es importante mantener robusto nuestro sistema inmunológico? Es sencillo: mantiene fuera de nuestro cuerpo cualquier amenaza como virus, bacterias y cualquier otra cosa que no reconozca como propias.

Tanzi asegura que es importante subir nuestras defensas siguiendo consejos sencillos:

  1. Tomar mucha agua, porque el sistema inmune expulsa las toxinas del cuerpo.
  2. Ejercitarse
  3. Evitar el cigarro
  4. Ser moderados con el consumo de licor.
  5. Ingerir vitamina C. Esta se encuentra en frutas cítricas, pimientos rojos y verdes, kiwi, brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates.
  6. Dormir al menos 7 u 8 horas.
  7. Evitar el estrés.

Panorama mundial

La pandemia del coronavirus “se acelera”, pero su trayectoria puede modificarse, estimó el lunes la Organización Mundial de la Salud (OMS), instando a los países a pasar al “ataque” realizando pruebas de diagnóstico a todos los casos y poniendo en cuarentena a sus allegados.

“Más de 300.000 casos de contagio del COVID-19 han sido señalados hasta el día de hoy. Es desgarrador. La pandemia se acelera”, pero “podemos cambiar su trayectoria”, declaró el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.

La epidemia tardó 67 días en llegar a los 100.000 contagios, 11 más para alcanzar los 200.000 y sólo cuatro días después se llegaba a los 300.000 casos, precisó, en una conferencia de prensa virtual desde Ginebra.

Más de 15.100 personas han muerto por el nuevo coronavirus y más de 341.000 casos de contagio oficialmente diagnosticados se han registrado en 174 países desde que apareció el virus en diciembre, según un balance establecido por AFP, sobre la base de fuentes oficiales.

Esa cifra de casos sólo refleja sin embargo una parte del número real de contagios, pues muchos países sólo hacen la prueba de diagnóstico a quienes necesitan una hospitalización.

“Pero lo que más importa es lo que hacemos. No se puede ganar un partido de fútbol sólo defendiendo. Hay que atacar”, subrayó le jefe de la OMS.

“Pedir a la gente quedarse en casa y (establecer) otras medidas de distanciamiento físico son una forma importante de frenar el avance del virus y ganar tiempo, pero son medidas defensivas que no nos ayudarán a ganar”, afirmó.

No obstante, el director de la OMS reconoció que algunos países tienen dificultades para aplicar esas “medidas ofensivas”, debido a la escasez de recursos.

Por otra parte, condenó la administración de medicamentos a los pacientes infectados antes de que la comunidad científica se ponga de acuerdo sobre su eficacia.

“Estudios reducidos, realizados a partir de observaciones, no nos darán las respuestas que necesitamos”,advirtió.

“Usar medicinas que no han sido probadas y cuya eficacia se desconoce puede generar falsas esperanzas y hacer más daño que bien, y causar además escasez de medicamentos esenciales para tratar otras enfermedades”, recordó.

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