Tag:Aarón Conejo

Tips que ayudarán a ganar masa muscular

Aaron Conejo para El Observador Dame seis horas para talar un árbol y emplearé las cuatro primeras afilando el hacha -Abraham Lincoln- Cuando buscamos aumentar nuestra masa...

¿Cuántas repeticiones son necesarias para aumentar la masa muscular?

Aaron Conejo para El Observador Existe la creencia de que sólo se puede desarrollar la musculatura si trabajamos en series en el rango de 8...

15 minutos de entrenamiento efectivo en casa

Aaron Conejo para El Observador Cambios en los horarios de trabajo es una de las razones por las cuales muchas personas tienen un tiempo más...

¿Qué pasa si hago 15 minutos de ejercicio?

Aaron Conejo para El Observador Aunque parezca mentira, hacer ejercicio aunque sea solamente 15 minutos al día puede ser de gran ayuda para mejorar su...

Espalda espectacular: rutina de ejercicios para corregir postura

Aaron Conejo para El Observador Practicar los ejercicios correctos a diario ayuda a conseguir una espalda recta y evitar dolores y lesiones a corto y...

Solo para fiebres: desafío de 30 días de sentadillas en casa

Aaron Conejo para El Observador Este desafío de sentadillas está pensado para todas aquellas personas que no pueden asistir al gimnasio por cuestiones de tiempo....

Música y entrenamiento 

Aaron Conejo para El Observador Gran parte de las actividades que realizamos en nuestro día a día las realizamos acompañados de música: conducir, comprar, cocinar,...

Senderismo y ejercicios que ayudan a prepararse bien

Aaron Conejo para El Observador   En blogs anteriores hemos catalogado los ejercicios aeróbicos como los más recomendados para encontrarse en forma. También para perder peso...

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Servicios de Salud necesitan mejorar visión a futuro según la Contraloría

Tres instituciones de Salud no han definido una visión a futuro que integre criterios y mejoras en la prestación...

Messi anuncia que “seguramente” Catar 2022 será su último Mundial

(Buenos Aires). El astro y capitán de la selección argentina, Lionel Messi, anunció este jueves que Catar 2022 será...

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Lo que comenzó como un debate normal en el plenario legislativo para decidir si resellan el proyecto de ley que...

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