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10 ejercicios como terapia complementaria en el cáncer de próstata

Aaron Conejo para El Observador Aprovechando este mes llamado “MOVEMBER” o mes del cáncer de próstata quiero compartir algunas curiosidades que quizás hemos pasado por...

Quemar grasa y mantenerse en forma

Aaron Conejo para El Observador La organización mundial de la salud (OMS) recomienda hacer ejercicio como mínimo 150 minutos a la semana. También recomienda un...

Entrenamiento excéntrico: mejore su potencia y disminuya sus lesiones

Aarón Conejo para El Observador Aunque no hay receta perfecta en lo que respecta al tema de los ejercicios siempre vamos a encontrar sistemas o...

¿Es importante la nutrición en el entrenamiento?

Aaron Conejo para El Observador ¿Será que “comer bien" o "lo adecuado" nos pueda ayudar a mejorar cuando entrenamos? No se si ha escuchado las frases...

El reposo como parte importante del entrenamiento

Aaron Conejo para El Observador Mucha gente suele pensar que entre más ejercicio, mejores resultados, pero esto no es del todo cierto. Estudios han comprobado que...

Entrenamiento funcional en el atletismo

Aaron Conejo para El Observador Costa Rica es un país increíble y privilegiado, tanto climática como geográficamente. Sol, lluvia, frío, calor, asfalto, lastre, barro, montañas...

Gánele al desánimo

Aaron Conejo para El Observador Quizás comenzó muy bien esta temporada de pandemia, se equipó con pesas y accesorios, buscó en apps, revistas o en...

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