Sergio Arce
No importa si llueve, hace sol, frío o calor… la fe y devoción a La Negrita son combustibles que mueven a miles y miles de costarricenses desde diferentes partes del país.
Ese movimiento incrementa notablemente con la cercanía al 2 de agosto.
Un equipo de El Observador recorrió diferentes puntos por donde los romeros caminan a paso lento, unos; otros, en cambio, lo hacen más acelerados. Y estas son las imágenes:
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- En cuanto a los pacientes atendidos en la romería, 1.655 respondieron a casos médicos. Al menos en 46 de los casos atendidos requirieron traslado a un centro médico. ( Alonso Solano/ El Observador)
Si sale más tarde… ¡Siga estos consejos!
- Planear la ruta que se adecue a las capacidades físicas
- Si padece alguna enfermedad, tomar los medicamentos, llevar las dosis en caso de necesitarlas
- Llevar una nota con los padecimientos y medicamentos que requiere
- Cargar un pequeño maletín con lo que cree que es necesario según la condición física, sin sobrecargarlo para evitar cargar peso innecesario
- Hidratarse bien antes, durante y después de la romería
- Utilizar ropa cómoda y zapatos adecuados, tipo tenis. Lleve abrigo si es de noche.
- En caso de lesión, escuchar el cuerpo y analizar la posibilidad de no continuar
- Realizar la menor cantidad de paradas posibles. Si se detiene, tratar de mantener el cuerpo en movimiento y realizar estiramientos de espalda, piernas y pies.
- Aunque es una actividad de fe, no deja de implicar una fuerte actividad física, por lo que si previo a realizarla, la persona no está preparado, no es una buena idea probar suerte
Una vez que termine la peregrinación, se recomienda generar un trabajo de recuperación que envuelva alimentación, hidratación y trabajo muscular.
La recomendación de portar un maletín es para llevar agua o hidratación, algún alimento de rápida absorción.
Por ejemplo: barritas energéticas, semillas, banano, manzana, fresas o kiwi, bloqueador solar, una sombrilla, abrigo o corta vientos y curitas.
