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Silvia Solera para el Observador
Me regalaron un ayote tierno que dejé afuera de la refrigeradora durante varios días, por lo que empezó a ponerse sazón y punto de maduración que me gusta mucho.
La primera receta en la que pensé fue en el guiso o picadillo, pero esa ya la había preparado antes. Entonces se me ocurrió hacer una frittata, que es básicamente una torta de huevo a la que se le puede agregar vegetales y proteínas a gusto.
La de hoy es vegetariana. Lleva ayote, hongos, cebolla y ajo; pero le aseguro que se se puede preparar con casi cualquier ingrediente que tenga disponible como papa, camote, tomates, espinaca, chile dulce, kale, queso, jamón o chorizo. Basta con tener el ingrediente principal: huevos.
Mi lista de ingredientes:
- 6 huevos
- 2 tazas de ayote cortado en cubos finos
- 1/2 taza de cebolla en cuadritos
- 6-8 hongos en rebanadas (1.5 tazas)
- 1-2 dientes de ajo
- Sal y pimienta
- Aceite de oliva para saltear
Preparación:
- Se cortan y alistan los ingredientes, luego se calienta un sartén mediano de 15-18cm.
- Se agrega aceite y se saltea el ayote por unos 5-6 minutos hasta que empiece a suavizar.
- Se agrega la cebolla y se cocina por otros 2-3 minutos.
- Seguidamente, se agregan los hongos y el ajo.
- Salpimientar y cocinar por 1-2 minutos más.
- Cuando esta mezcla esté precocida, se agregan los huevos y se baja la temperatura del disco para que se se cocine a fuego bajo. A veces yo uso una tapa para ayudarme a cocinar la superficie, pero también se puede llevar al horno hasta que el huevo cuaje.
En el vídeo tutorial les muestro la manera más fácil de darle vuelta a la frittata y de llevarla al plato sin que se rompa.
Es importante usar un sartén antiadherente y tener paciencia con el fuego bajo. De hecho a mí se me “doraron” unas partes más de la cuenta pero también le aportó sabor, así que fue ganancia.
Las frittatas se pueden servir a temperatura ambiente, tibias o calientes. Para mí se pueden comer a cualquier hora de día, como desayuno con una tostada crujiente, en el almuerzo con una buena ensalada o en la cena con una copita de vino y algún queso maduro.
¡Espero que disfrute esta receta tan fácil y que la haga suya!
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