5 tips para recuperar el deseo sexual perdido por estrés al coronavirus

El estrés, la ansiedad, miedo y temor provocados por el nuevo coronavirus, causan mella en muchos ámbitos de la vida, entre estos, en el deseo sexual.

La pandemia altera la rutina, y más aún, las de las parejas que han visto afectada su vida sexual producto del confinamiento social y sus secuelas.

El aislamiento acrecentó los problemas al punto que muchas parejas evaden los encuentros sexuales.

Leyset Rosada, sexóloga de Servisalud, asegura que la falta de apetito sexual puede estar influenciada por falta de estímulo, baja autoestima, estrés, ansiedad, falta de comunicación y en algunos casos por el uso de fármacos.

¿Se puede recuperar?

La falta de comunicación influye, de manera considerable en la problemática sexual que aqueja a muchas parejas, hasta provocar una crisis en la relación.

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Tan solo este año se sumaron a su consulta seis parejas, sostuvo Rosada.

Rosada dio 5 tips para el incremento del deseo sexual entre las parejas, por lo que tome nota:

• Manejar la ansiedad mediante técnicas de respiración y ejercicio de relajación.
• Realizar actividades en parejas para mejorar la calidad de la relación. Para ello pueden tener citas eróticas y espontáneas.
• Tener calidad del sueño, el cual es el principal regulador de nuestro estado de ánimo. Es importante dormir seis u ocho horas al día.
• Procurar juegos previos a la relación sexual.  Darse tiempo para experimentar sensaciones, aumentar los besos y caricias e incluso con el apoyo de juguetes sexuales. El objetivo es salir de la rutina.
• Contar con la asesoría de un profesional. La terapia de pareja es importante para saber qué influye en el apetito sexual. El profesional le ayudará a la pareja a expresar sus emociones y deseos sin temor.

Rosada externó que el primer paso para reconstruir la relación es no forzar la situación y en la medida de lo posible, ponerse en manos de un especialista para comprender la situación que están viviendo y darle solución.

“Sí se puede reconstruir el camino y estimular el deseo con el apoyo de actividades que se pueden hacer tanto individual como con su compañero sexual”, afirmó Rosada.

Las parejas interesadas en consulta de sexología en Servisalud, pueden llamar al teléfono 2257-5500 de lunes a jueves de 6:30 a.m. a 4:00 p.m., y los viernes de 6:30 a.m. a 3:00 p.m. O bien, pueden comunicarse al WhatsApp 8355-2763.

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